内外兼修才是祛斑的小窍门

鲜奶祛斑法：普通的纯牛奶或者酸奶，都是温润肌肤，祛除色斑、美白肌肤的良方。准备一小杯鲜奶，用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。

水果祛斑法： 香蕉、苹果、柠檬、橘子、橙子等都是比较不错的祛斑佳品，用苹果汁加鲜奶；柠檬汁涂抹在面部15分钟；香蕉泥涂抹色斑部位；橘子汁轻轻涂抹面部等，基本上都有淡化色斑和祛除色斑的功效，同时也起到了面部保养的作用，整个肌肤美白也起到了辅助功效。所以，水果祛斑法确实有很大的祛斑效果。

蔬菜祛斑法：西红柿、黄瓜、土豆、胡萝卜、冬瓜等蔬菜，也都有较好的祛斑效果。通过这些单一蔬菜的选择，可以取其汁液涂抹于面部，也可以取其部分蔬菜，贴敷在面部，每周三次，长期坚持，具有淡化色斑，滋润肌肤的功效。

鲜花祛斑法：蒲公英、金盏花，茶花，水蜜桃花、菊花、玫瑰花等鲜花也具有祛除色斑、淡化色素的功效。通过对不同的鲜花特性的了解，或取汁，或泡水，或直接贴敷在面部，均能起到一定的祛斑效果，同时还能起到芳香肌肤，醒脑提神的功效

内部调理法：每天早晨多喝温开水，一天三餐多吃素菜和水果，少吃荤腥辛辣油腻食物，更不能喝酒和抽烟。生活饮食鼓励，早睡早起，保持良好的心态对待生活和自己。

吃水果是保养肌肤的最佳果品。

良好的睡眠能够促进肌肤新陈代谢。

永葆青春的秘诀就是永远保持乐观积极的心态。

内外兼治才是祛斑的最好方法。