坐办公室，听上去总是比成天上蹿下跳的市场销售业务们幸福，没有风吹雨打日晒，还能在办公室谈笑风生，然而，殊不知这份幸福背后，却要以你的健康作为代价！坐以待毙，恐怕还真有点儿现实警示意义呢！
方法/步骤
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你是健身达人还是坐死一族？ 嘿，这个问题再简单不过。每天我都去健身房锻炼1小时，周末还出去户外运动，毫无疑问是健身达人！且慢，咱们先合计下你每天在办公室椅子、爱车宝座、餐厅凳子、家中沙发上大约会坐多久？平均有没有6小时？嗯……估计这么一算，恐怕一周还真不低于42小时，你是窝在各式各样椅子里面任由时间流逝的，所以其实，无论你怎么增加锻炼时间，你还是属于粘在椅子上的“椅子动物”坐等死神光临！
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肥胖？！那只是开始 一旦坐久了，身体会自动放弃跳跃、跑步、行走乃至站立的功能。当你以为是上班辛苦，没有精力的时候，其实是你的身体正在逐步放弃天然的生理功能，可往往我们用一句“唉，累了，老了”就敷衍过去。而如果你还喜欢经常以某种方式交叉腿，髋关节会出现不平衡，导致整个下半身不稳定，从而降低敏捷性和运动能力，增加受伤的危险。So，有时动作不灵活或者摔跤还真不是钙流失的问题。
注意事项
肥胖？！那只是开始 一旦坐久了，身体会自动放弃跳跃、跑步、行走乃至站立的功能。当你以为是上班辛苦，没有精力的时候，其实是你的身体正在逐步放弃天然的生理功能，可往往我们用一句“唉，累了，老了”就敷衍过去。而如果你还喜欢经常以某种方式交叉腿，髋关节会出现不平衡，导致整个下半身不稳定，从而降低敏捷性和运动能力，增加受伤的危险。So，有时动作不灵活或者摔跤还真不是钙流失的问题。