怎么样才能调整月经期

女性的月经都是有规律的，有周期性的子宫出血。月经是女性生殖功能成熟的标志之一。如果女性朋友确有很重要的事想推迟月经，可以在下次月经来潮前一星期开始，每天连续服用口服避孕药，每日两片，直到你预定推迟的来经日期的前三天为止。

​快速提早月经：自月经的第16天起每日肌注黄体酮20mg或口服安宫黄体酮10～12mg共5日，停药后3～7天月经来潮。

推迟月经的方法：服用避孕口服液或者口服胶囊。每日2片连服2周，第3周起增量至每日4片。

对于旅行者来说，办法只有一种，而且简单、易行、有效，即从旅行前的一次月经来潮第5天起，每天口避孕药1号或2号1片，一直坚持服到旅行结束为止。

月经和饮食以及情绪有关系，饮食在一定程度上决定月经的来临，但不是对所有的人都这样，也没有什么特别的食物会导致月经推迟。辛辣的，冷的食物可能会导致月经推迟，但是不要这么尝试，时间长了对身体危害很大。

这些方法都是可以帮助调整月经的，在医生指导下的方法一般科学有效。

虽然这样可以达到推迟月经的目的，但却身体造成了伤害，也是对内分泌系统是一种打击，建议女性朋友最好不要常用。