熬夜，会造成体内器官阴阳失调，就是体内器官起内杠，互相打架，最后造成器官衰竭。大家是不是都觉得熬夜后，第二天觉得好累啊。那是因为你身体内的器官进行自我调整的时候都被打乱了，所以呢，我们来看看我们的器官是什么时候进行自我调整？
方法/步骤
1
晚上9点-11点，是免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐罩歌胳。
2
晚间11点-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
3
凌晨1点-3点，胆的排毒，需在熟睡中进行。
4
凌晨3点-5点，肺的排毒，这就是为什么咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；这时候是不能用止咳水，以免抑制废物的排除。
6
早上7点-9点，小肠大量吸收营养的时候，应吃早餐。不吃早餐的朋友，一定要改改习惯，即使拖到9点、10点吃都比不吃好。我妈妈对我很严，我们家是一定要吃早餐的，不准晚睡，我是没有胃病的。但是宙激我身边的大多同学都有胃病，她们都有一个相同的特点，就是睡到11、12点，直接吃午饭。这对胃伤害很大，胃痛是很辛苦的，所以啊，我们应该要好好保护自己的胃，没有必要来等到胃病来了的时候，花钱又买药伤身，是药三分毒啊！
注意事项
身体是我们追梦的基础，好好爱自己！
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