4种适合夏天和的汤

米汤受天气的影响，人的食欲在夏季会相对的降低。米汤可以促进消化液分泌，增加食欲。肠胃不好的人喝些粗粮米汤也非常有益。小米、燕麦、糙米等粗粮中富含B族维生素，以及钙，铁，磷等微量元素，能补充流汗带来的损失。红枣薏米汤，红枣能调养脏器、滋补气血；薏米营养价值高，能健脾益胃、补肺清热，两者一起熬汤，非常适合夏天饮用。红枣和薏米都有一定的美艳功效，非常适合女性。

菜汤绿叶菜中含有丰富的膳食纤维，并且能够补充人体所需各种维生素及钠、钾、钙等矿物质。夏季可以多喝一些蔬菜汤。如果出汗较多的话在菜汤里加入海带、紫菜等含碘较多的食物，菠菜鸡蛋汤是最好的选择。

豆汤多数豆类都有健脾利湿的作用，富含B族维生素和矿物质，能有效补充汗液里流失的营养。绿豆汤是传统的夏季饮品，

茶汤在炎热的夏季，喝杯热茶是清热止渴的法宝。因为饮用热茶能促使毛孔张开，还可以利尿。

绿茶绿茶性寒，能够生津止渴，消食化痰。冲泡绿茶一般选用80--85摄氏度的水，现泡现饮。冲泡温度过高或过久，多酚类物质会被破坏，茶汤不但会变黄，芬香物质也会挥发掉。