很多人在减肥成功后不注意饮食，体重很快会反弹。本次给大家介绍减肥成功后怎么维持体重不反弹，快来看看吧。
工具/原料
减肥
方法/步骤
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首先要养成每天测量体重的习惯。
2
虽然每天的体重可能不会发生太大的变化。
3
当有一天体重增加就会暗示该注意饮食和锻炼了。
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每天多喝水有助于新陈代谢所需要的水分。
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如果饮水不足会导致新陈代谢变慢。
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注意饮食，关注每日的食物分量，最好买一个小天平。
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在家时多实用天平来测量食物分量。
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慢慢养成在外出就餐前观察食物分量的习惯。
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