随着时代的变化，人们的审美观也发生了翻天覆地的变化。古代的时候古人都追求丰腴美，而现在的人追求骨感美。看着电视上的模特，腿又长又细，都会忍不住感叹一句，我要是那么瘦就好了。减肥要适当不能盲目减肥，否则只会适得其反。接下来小编会为大家分享“生活中的减肥常识”
方法/步骤
1
多喝水。随着社会的进步，各种产品的饮料铺天盖地而来，吸引着人们的味觉，但是饮料中添加了化学物质，多数饮料含糖量也甚高。因此还是要少喝饮料。可以每天多喝点水，排除体内的毒素，达到减肥的效果。
2
饭后走动走动。由于快节奏的生活，很多工作的白领，吃完饭就到床上美美的睡一觉，仿佛就是最幸福的事情。但是吃完饭就往床上躺是不可取的，因为食物会堆积在肠道内，过久了就会胃功能絮乱。所以，应该多走动走动，不要让食物堆积在体内。
3
运动减肥。每天空出30分钟进行运动。老年人可以散步，中年人可以小跑，青年可以去健身房运动。少年可以通过打羽毛，篮球等体育项目进行运动。运动后随着汗水的流失，体内的脂肪也在悄悄的跟你说再见呢！
注意事项
减肥适当，不要低于正常体重，让身体健康成长
上一篇：健康减肥的指标
下一篇：减肥需要知道的几点常识