秋季降血压吃什么好

1、柿子　　对于这种水果要一分为二来看待，因为在柿子尚青涩的时候取其汁液服用有降低血压的功效。但又因柿子含有较多单宁，多吃会口涩、导致大便干燥，严重的时候也会引起便秘，进而会导致血压的升高。

2、苹果　　苹果是大众人都很喜爱的水果，饭后食用有利于胃消化，但苹果含有丰富的糖类和钾钠盐，经常吃苹果会摄入过多的糖分和钠盐，对于高血压患者不利。

3、柑橘　　对于高血压的患者来说，因柑橘富含胡萝卜素，经常过多食用会引起胡萝卜素血症，出现呕吐、食欲不振、乏力等症状，此外，过多食用柑橘会使人上火，这对本身就肝火旺盛的高血压病人是没有益处的。

4、葡萄　　葡萄是秋季的常见水果，含有较多的柠檬酸和苹果酸等成分，高血压患者如果经常食用或者一次食用太多，会导致伤脾生内热，不利于高血压病人的身体健康。

5、荸荠　　荸荠是一种食药作用兼具的好食品。中医认为，荸荠性味甘、寒，具有清热化痰、开胃消食、生津润燥、明目醒酒的功效。研究发现，荸荠含有一种不耐热的抗病成分荸荠英，这种成分对于抗癌、降血压都有作用。

6、香蕉　　香蕉可以治疗高血压，因为香蕉中含钾量十分丰富，可平衡由钠引起的高血压。多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病，研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。而且香蕉也可以调节紧张情绪。

7、鳄梨　　鳄梨可以降低高血压的最佳方法之一是摄入足够的钾。半个鳄梨可提供487毫克左右的钾，高于一个中等大小的香蕉。