枸杞是现代人常用的养生补品，适量正确服用枸杞，可以养肝，滋肾，润肺、补虚益精，清热明目。虽然吃枸杞好处多，但是吃枸杞也要看适宜人群、食用量等，下面服用枸杞的误区你有过吗？
方法/步骤
1
用沸水冲枸杞茶。泡枸杞茶水温不能超过80度。因为水温再高的话，就会破坏枸杞的营养。再说，要想达到枸杞最好的效果，最佳服用方式：口嚼。服用时间：晚上睡觉前。
2
吃枸杞的量随心所欲。任何东西都不要过量食用，所谓“过犹不及”，枸杞也不例外。保健用量，成年人每天15-20克；治疗用量，每天以30克左右为宜。也就是每天服用不要超过20粒
3
感冒发烧期间继续使用枸杞。由于枸杞温热效果明显，正在感冒发烧时、最好不要吃。容易造成感冒难以治愈或者病情加重。枸杞补肝益血，腹泻的人最好也不要再服用，否则会加重腹泻症状。
4
枸杞与绿茶同服。绿茶里所含的大量鞣酸，鞣酸具有收敛吸附的作用，会吸附枸杞中的微量元素，生成人体难以吸收的物质。这种物质长期存留体内，对人体健康伤害很大。
5
糖尿病患者也食用枸杞。由于枸杞含糖量高，糖尿病病人食用会加重病情。
6
年轻人也服用枸杞当做性激素来用。枸杞能兴奋性神经，年轻人正处于性旺盛期，服用枸杞会使性欲亢进者，对健康不利。
7
有时候多吃，有时候不吃。枸杞养生贵在坚持，要长期服用，养成习惯才能有效果。
注意事项
1
宁夏枸杞质量最好
2
长期高温熬煮会使枸杞的有用物质流失殆尽
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