冬季天气寒冷，让人体免疫力低下，该如何提高免疫力，成为了很多人的关注点。下面，小编就告诉你提高免疫力的“自拍”法，不过可别误会哦。这里所说的“自拍”不是用手机给自己拍照，而是自己拍打身体的5个部位，达到养生保健的效果。
方法/步骤
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1、将五指并拢、掌心中空，对准胸部正中间的胸骨，以适当力度拍击。每次拍击3-5下，每次停10秒左右，每天3-5次。此外，也可以每天坚持用手掌，以自上而下的方式摩擦前胸(,每次摩擦数十次至百次。
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2、与前胸相反，是诸阳之汇。后背保健做得好，能去邪气、治疗诸虚劳损、强身健体。现代医学也发现，人体背部皮下还蕴藏着大量免疫细胞，如感冒或中暑后，'按摩背部'和'刮痧'就可以激活背部免疫细胞。
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3、平时可采用热水袋热敷、配处方药敷背等办法来保健，也可以通过手掌拍打、叩击来疏通经脉。此外，在背部涂抹精油或冬青膏等按摩背部，擦至皮肤温热潮红，对抵抗感冒、扶助正气、增强身体免疫力有好处。