皮肤长痘怎么调理方法1、提高睡眠治疗，调整身体内分泌 长痘痘的首要原因即是内分泌问题，因此，身体的调理是基础，良好的睡眠和放松的心态更是治疗痘痘的根本。可以在睡前喝一杯牛奶，静心打坐十分钟，帮助更好的睡眠。
皮肤长痘怎么调理方法2、局部护理方面 想要彻底告别脸上的小顽疾，就一定要做好肌肤的面部护肤，而洗脸就是护肤的根本，而我个人一直都在洗脸时涂抹小D梦幻去痘洁面来帮助清洁，不仅洗得超级干净，关键还能清爽保湿，用完之后特别舒爽。坚持2-3周，脸上的油光和痘痘全都不见了，真的好神奇，控油祛痘效果真心好。
皮肤长痘怎么调理方法3、做好个人和生活用品的卫生 皮肤长痘怎么调理比较好呢，与脸部接触的物件，类似被子、褥单、枕头、洗脸毛巾等，要经常维持干净，维持清洁的最好办法，就是经常洗涤，并曝晒于太阳下。
皮肤长痘怎么调理方法4、食物调理 常吃蔬菜也是治疗痘痘的好方法，多吃蔬菜水果，摄取含锌多及维生素丰富的食物；不吃辛辣煎炸的食品或零食。这些都是皮肤长痘怎么调理的有效方法。
皮肤长痘怎么调理方法5、减少彩妆的使用 究竟皮肤长痘怎么调理呢，虽然很多彩妆产品都强调该产品不会造成粉刺，但实际上没有产品可以保证所有的肤质都适合，除非正式场合，应该尽量减少化妆品的使用。
皮肤长痘怎么调理方法6、调整好自己的心态 接受你脸上长痘痘的事实，不要每天对着镜子愁眉苦脸。有些人长痘痘是工作或者学习的压力太大。放下压力，长痘痘也是一种生活经历，坚信只要有耐心，会慢慢好起来的。这就是皮肤长痘怎么调理的一种方法。
皮肤长痘怎么调理方法7、每天洗两到三次脸 洗脸次数多了也不好。早上起床，晚上睡觉的时候洗两次。的时候，中午也会洗一次。建议油性皮肤用温水洗脸，中性皮肤用冷水洗脸，当然还是要根据个人平时的习惯，本人是油性皮肤，但还是经常 用冷水洗，不过冬天不用。