很多人为自己的身高发愁。下面介绍迅速增高三部曲
工具/原料
1
坚持
2
鞋子
方法/步骤
1
最快捷的办法：淘宝有很多增高鞋垫，增高3到9厘米。增高鞋一般5到8厘米。这个一穿迅速增高。
2
其次一定注意运动，拉单杠，打篮球还有很多伸展骨骼的操要坚持做。可以在网上搜搜看。
3
自身营养方面：首先饮食要多吃蛋白质，睡眠要充足，心情要愉悦。
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