秋天这样吃山楂更健康

秋天怎么吃山楂更健康，山楂里因含三萜类烯酸和黄酮类，也被称为降低血压和胆固醇的“小能手”。中医认为，山楂味酸甘、性微温，能消食健胃、行气活血、止痢降压。生山楂还有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，减肥的人可以多吃。　　秋天怎么吃山楂更健康　　西安北方中医皮肤bingyiyuan专家提醒：长期吃生山楂可形成胃结石，增加发生胃溃疡、胃出血甚至胃穿孔的风险。因此建议，最好将山楂煮熟或泡茶吃。　　将山楂切成片，用开水冲泡，这样可以大大稀释山楂的酸味。除了泡茶，山楂还可以入菜吃，比如煮粥或者是做肉菜时，放5~8颗山楂，既能调味，又可以保证山楂的营养成分的吸收。　　秋天怎么吃山楂更健康，除了泡水喝，还能做出很多的美食，入菜的山楂味道会更好，能吸收一部分油，这样吃菜会更健康，还能养生。