冰糖银耳粥
食材
1
大米 100克
2
枸杞 15个
3
小米 50克
4
银耳 半个
5
核桃仁 5个
6
大枣 5个
7
冰糖 适量
方法/步骤
1
核桃分成两份；银耳分成两份，一份儿剁碎，一份撕成大朵。
2
除了大朵的银耳和一份儿核桃仁，还有枸杞，大枣其他的原料放入锅里；加比平时煮粥略少的清水。
3
准备大米，将米淘净。
4
定时20分钟。煮熟后放上剩余的核桃仁和银耳，即可。
注意事项
1
银耳可以促进人体新陈代谢，富含的天然植物胶质，长期食用可以滋阴润肤、缓解黄褐斑雀斑的功效，对爱美女孩子来说是一个不错的选择。
2
银耳是滋润而不腻滞，用于润肺止咳、干咳、便秘、清热润燥、补脾开胃。
3
银耳还可以起到缓解慢性支气管炎症、提高肝脏的解毒功能，保护肝脏的作用。