最近很多朋友咨询关于小腿抽筋怎么办的问题，今天的这篇经验就来聊一聊这个话题，希望可以帮助到有需要的朋友。
工具/原料
玩具熊、热毛巾
方法/步骤
1
心理解救法，心理暗示，放松小腿，减缓抽筋。
2
热毛巾揉捏，用热毛巾去热敷小腿，使其软化放松。
3
活动腿脚，伸直腿再蹬脚，或者晃腿，重复3次即可。
4
另外要摆正姿势，预防抽筋复发。
5
一定要多锻炼，防止自己腿部抽筋。
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