高中田径教育应充满青春与活力

在枯燥单调的田径教学中，往往练习过程都比较单调，枯燥，而活泼、好动的高中生极不喜欢这种重复、单调的田径训练，并且田径运动的难度较大，又往往造成学生的心理障碍。心理与生理的双重负荷让田径运动成为高中体育教学难点。但是“教学有法，教无定法”，因此就要求教师在田径运动教学中发挥有效的作用，让田径课堂充满青春与活力。一、提高田径教学的趣味性极高的神经兴奋性决定了青少年的注意力难以长久集中、好胜心强、选择性强等特点，而田径项目虽然分散，但是项目数量却在体育类目中占有庞大数量中，所以可以利用田径项目的这一特点，综合多种田径类目，让学生感受别样田径的魅力，削弱青少年的缺点所带来的运动方面的阻碍，甚至以短为长，充分调动同学们的朝气与活力。譬如可以将快速力量型田径项目根据各个类目细则运动特性加以科学方式进行组合，颠覆传统教学方式，突出教学方式的多样性，提高教学趣味性，为体育课堂注入新的活力。在我多年的教学经验中一组比较有效的方法是捆绑式任务设计，一堂课程中安排2-3个内容，利用3-5种手段进行教学，譬如“三人五足跑”，“10人11条腿”等等都在课堂实践中取得了极大的成功，不但课堂效果收益良好，学生也真正爱上了这些活动，寓教于乐，最大可能的激发了学生们的活力。二、积极有效的教学引导心理障碍往往是田径课堂中一个难点，当代长期缺乏运动的学生往往对于田径运动伴有畏惧心理，畏惧心理的来源一是自身身体素质不达标，二是教师课堂中没有给予学生正确的心理暗示。教师教学过程中正确的心理引导是不可或缺的，唯有正确的心理引导才能为田径课堂带去青春与活力。做到正确的引导一般要分为以下几个步骤。1.积极的技巧引导教师利用高度集中的暗示语，使得学生集中注意力，进行一定的放松练习，消除自身紧张感。高度集中的深呼吸可以使得肌肉得到充分的放松，调节中枢神经系统的兴奋性，因此，在开始田径训练前，教师可以通过腹式呼吸或者肺部深呼吸集中同学注意力，同时加以鼓励的言语对同学们进行一定的心理暗示，千万不可在课堂未开始前“泼冷水”，打击学生积极性，教师应该加强与同学间的互动，调节学生注意力，帮助学生克服自身紧张感。2.积极的心理暗示教学环节中最为重要的一步就是要将被动的意志转变为主动的意志，往往教学环节中学生唯有将“要我学”化作“我要学”才能真正充满活力与斗志。而教学环节的设计对这一环节起着重要作用。这里举个简单的例子，跨栏训练中，可以先让学生用低跨栏进行练习，当学生树立一定的信心，拥有了成功的体验后，便会有主动练习的积极性。这时再逐渐加高跨栏高度进行练习。但是若在教学环节的设计中，直接采用高跨栏，当大部分学生都不能通过时，一来挫败了学生的积极性，二来大部分学生之间情绪的感染使得学生对田径课程更加缺乏兴趣。3.积极地鼓励性评价高中生本就处在一个青春澎湃，应当被给予鼓励与肯定的年纪。教师唯有充分信任学生才能让学生全力发挥。在笔者教学经历中曾经有这样一件事让笔者深思良久，在跳远达标训练中，一位小个子的男生一直难以到达及格成绩，但是这位男生的体育成绩向来优异，却在两个课时的跳远训练中没有一次到达及格成绩，笔者便试着鼓励这位学生：“你的体育成绩一向优异，这点小小距离算不得什么，不要担心什么，大胆地跳过去。”而这位学生竟然在几次尝试后到达了及格线，事后笔者了解到，是因为这位男同学的个子矮小，所以在跳远时遭受同学嘲笑，而事后也恰好因为笔者的鼓励才试着放下心中的顾虑，得以成功。可见教师在教学环节中的巨大作用，教师不经意的一句话一个眼神可能就可以激发一个学生青春的最大潜能与活力。三、建立融洽的师生关系教师在呼吁学生，让学生在课堂上充满青春与活力的同时，不如以身示法，在教学过程中注入最大的激情与活力。人类与生俱来的情感，既是自我的一部分，又是公共的一部分，属于自我的情感也能够被他人所感受，所以教师应该要在平时着重培养情感感染力以及情感表达能力，不要做个机械化的复述者，应注意随着教学环境以及教学对象的变化，适时合理的变化自身情感，在平时的训练中不可过分严肃，死板无趣，压制课堂气氛，却在比赛之际嘻嘻哈哈，不酌分寸。而日常的教学过程中，教师首先要精心每堂课的上课环节，其次课堂中要有足够的活力，带动上课气氛，增强与同学们之间的交流互动。最好能与学生打成一片，投入自身活力，感染学生，从而使得学生能够在课堂中也充满青春与活力。在今天这个不断受新兴文化冲击的时代里，物质生活文化水平的全面提高，使得休闲、娱乐、体育所占的比重大幅变化，田径运动中的走、跑、跳、投等越来越难满足学生们的要求，但是笔者在这里需要强调的是师者人心，作为一名教育工作者应该尽自身的最大能力，让学生们再次爱上田径运动，不再视运动为一项可以达标的任务，不再将运动看做是负担或者累赘；教师能够发挥自身职业素养，不将使学生达标视为一项任务，能够真正对体育教学方面加以思考，为高中学生们的课堂带来青春与活力，同时也能够为全面提高人口素质尽一己之力。