本经验文章主要分析头发为什么出油，以及怎么防止头发出油，然后结合自身情况对症预防、治理
工具/原料
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头发
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网络
问题根源
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首先正常情况下我们的头发应该是干爽柔顺的，但目前许多人头发都会出油，即使天天洗头也是如此
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首先头发出油，大概率是身体出问题才会如此，通常是饮食、休息、运动、压力、工作、环境等原因会导致
检查三餐饮食
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首先检查一下自己的饮食，三餐是否按时吃饭，营养是否全面均衡，通常上班一族一般是草草解决三餐，挑食、早餐不吃、晚饭不吃等情况
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我们需要合理的三餐，因为我们身体需要的营养都是通过食物来补充的，所以一定要根据自身的情况合理安排三餐，定期定量从食物中补充身体需要的营养
睡眠休息
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检查自己是否没有规律的睡眠习惯，是否失眠、睡眠时间少、睡眠质量差，经常熬夜，通宵等
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如果出现睡眠障碍，根据自身的情况进行调整，每天需要有充足的睡眠，身体需要睡眠进行调理和恢复，长期睡眠不足，身体会出现问题的
释放压力
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身体也是一个综合的生命体也有新陈代谢，适量的运动会提高身体的抵抗力，使机体保持活力，也可以放松身体，促进食物的吸收
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偶尔出门旅游放松一下心情，释放一下生活、工作、家庭带来的精神压力，转换一个思维
注意事项
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欢迎阅读，仅供学习参考
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如果情况严重及时就医
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以上图片来源于互联
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