献给有鼻炎，晚上鼻子不通的朋友

高一点的枕头

洗鼻器

口罩

鼻炎的成因有很多：1.早期长期急性鼻炎导致的慢性鼻炎；2.因为免疫力下降导致的阶段性鼻炎（冬季最严重）；3.家族有鼻炎的遗传；4.鼻子的黏膜非常脆弱导致的；5.对花粉、螨虫、灰尘过敏导致的；6.吃了一些会造成过敏的东西造成的。

在进行干预治疗之前，必须去专业的医院五官科，让鼻科的医生给你判断一下，你的鼻炎究竟是哪种原因，不同的原因，治疗和缓解的方式不同。除了看医生外，最好做一个过敏源测试。

如果你是对花粉、螨虫、灰尘过敏等过敏源过敏导致的鼻炎，那么非常简单。平时出门的时候佩戴口罩，在家做卫生的时候佩戴口罩。口罩的类型最好选择无纺布的，这种材料不掉屑。也可以去打抗过敏的针。

如果是对一些食品过敏，那就不要接触这一类食物就可以了。另外，家族遗传因素导致的鼻炎，虽然无法用药物彻底治愈，但是也可以缓解，不过这样的情况，不会太严重，可以采取中药调理的方式（中药不能吃太久，中药会引起药斑）。

无论是哪种鼻炎，换季时的保暖工作都要做好，鼻子这里不能受凉。另外每天晚上回家，最好用洗鼻器清洗鼻子（洗鼻器的原理就是用生理盐水清洗鼻道，把白天从外面带来的脏东西全部清除，晚上睡觉的时候，鼻子的负担就不会那么大）。

冬天晚上睡觉的时候，最好在房间里准备一个空气进化器，如果是夏季的话，要注意晚上房间通风。另外，晚上睡觉用的枕头，不要过低，过低的枕头不利于鼻腔的呼吸。或者在脖子下面加一个圆柱形的枕头，抬高你的脖子，这样会让呼吸更加通畅。