产后胸部松弛、胸部下垂、胸部一大一小是产后妈妈胸部“变丑”的主要表现，这是胸部缺乏弹性、不及时养护、哺乳不正确的表现。其实产后是女性胸部保健的绝佳时机，妈妈们只要护胸得当，不仅可以让乳房灰度原貌，而且能够让乳房看起来更加丰满。
方法/步骤
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补充蛋白质―哺乳期间不能在胸部涂抹塑胸产品，但可以在这个时期多多补充蛋白质和胶质，因为胶原蛋白不仅可以让乳房丰满，还有助于奶水的增多，这样对于妈妈和宝宝都是大有裨益的。日常可以多吃猪牛蹄、鸡翅、猪皮等这些富含胶原蛋白的食物。另外也可以根据需要服用一些胶原蛋白产品。而饮食要注意多补充维生素E，多吃猕猴桃、玉米、坚果以及肉蛋奶等食物。
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定期养护排查乳腺疾患—女性每侧乳房的乳腺有15~20根，每一根乳腺导管跟自来水管一样，并且比头发细都细，如果是有阻了，肯定是不能通水了是吗?当有乳腺不通时，腺管之间就会发生粘连，影响妈妈乳房健康。所以，产后妈妈为了自身的健康和宝宝的健康，定期对胸部的养护一定要重视！
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哺乳期结束后如果乳房干瘪下垂的比较严重，用手摸起来感觉毫无弹性，用眼看起来乳房就像是两个布袋挂在脖子，感觉脖子或者颈椎有压迫感这时就需要矫正。目前矫正的方法有切开的双环法或者垂直双蒂法，还有不切开的人工韧带乳房上提法，乳晕乳头扩大也能缩小。
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这几种方法是临床上常见的方法，准妈妈们要根据自己的实际情况考虑能不能接受。
注意事项
很多女性认为乳房比较私密，羞于咨询，讳疾忌医，其实这样是不对的，女性朋友们如果感觉到乳房松弛下垂应该尽早就医。
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