鱼类富含胶原蛋白，等营养物质，苦瓜也是美容的食品。常吃可以起到美容的作用。
食材
1
黑鱼 一条
2
苦瓜 半个
3
盐、鸡精 适量
4
料酒 适量
5
胡椒粉 适量
方法/步骤
1
将黑鱼去五脏洗净，鱼腹中放入葱、姜，料酒待用，苦瓜去籽洗净切成片
2
煎盘放油放入微波炉中预热，将黑鱼追付放在微波炉中，倒入料酒、开水
3
15分态五钟后取出，再加入苦瓜、盐、沃屈强鸡精、胡椒粉再放入微波炉中6分钟即可
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