如何做出一道美味又营养的鱼汤，给小孩补脑益智，提高免疫力，宝妈拿手好菜，倾情奉献，希望对大家有帮助。
食材
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鲤鱼 100g
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牛蒡 20g
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海带 30g
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枸杞 5g
5
葱 3g
方法/步骤
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鲤鱼洗净加水入锅
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牛蒡干泡茶五分钟后连茶一起加入
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慢火炖开，20-30分钟即可，亦可加枸杞
注意事项
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鲤鱼一定要新鲜，才能保证鱼汤的鲜美
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牛蒡可以是新鲜的牛蒡也可以是牛蒡干片，一般新鲜的牛蒡市场上比较少，可以用牛蒡茶代替，营养价值是一样的
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由于牛蒡中含有大量的膳食纤维，可以帮助大肠蠕动，有助于排便和清热毒，性偏寒，所以如果体寒人群，食量适当，
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海带一定要洗干净，避免细沙入口
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