乒乓球高抛发球图解，乒乓球国手发球技术

高抛发下旋站位：以左手持拍为例，侧身位，右脚在前，左脚在后。身体侧向球台，重心降低。引拍：将球置于掌心，以小臂用力为主垂直上抛。上身保持稳定，重心压在右脚。整个动作自左后上方向右前方做弧形挥拍，向下摩擦球的中下部。击除：在球与球拍接触前，手腕需自然放松。将击球位置控制在胸前，触球瞬间尽量做到集中发力，身体重心随球下坠降低，控制发球弧线高度。第一落点在己方球台中部靠网，避免发球出台。还原：发完球以后，手臂随势右下挥动，左脚后撤，身体顺势迅速还原。

高抛发侧上旋站位：以左手持拍为例，侧身位，右脚在前，左脚 在后。身体侧向球台，重心降低。引拍：将球置于掌心，以小臂用力为主垂直上抛。上身保持稳定，重心压在右脚。整个动作自左后上方向右前方做弧形挥拍，击球中部向右侧上方摩擦用力。击球：在球与球拍接触前，手腕需自然放松。将击球位置控制在胸前，触球瞬间尽量做到集中发力，身体重心随球下坠降低，控制发球弧线高度。第一落点在己方球台中部靠网，避免发球出台。还原：发完球以后，手臂随势右下挥动，左脚后撤，身体顺势迅速还原。

1、注意高抛发球时上身要保持稳定，把身体重心和上肢的力量结合起来，否则容易抛歪。

2、击球点不要离台及身体太远，尽量与网同高或比网稍低，在近腰的中左处(15厘 米)为好，便于发力。

3、触球前上肢保持放松，触球后集中发力摩擦球的中下部，利用身体重心压低弧线，发球落点送的离网稍近些。

4、挥拍幅度不要太大，上肢保持放松，否则容易把球打飞，同时可以利用假动作合理的增加发球的迷惑性。