脱衬衫看似容易，而大多数人每天没有太多的思考。你选择脱掉衬衫的方法会因衬衫的不同而不同，T恤可以直接脱掉，而纽扣或出汗的运动服可能需要更多的努力。
工具/原料
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方法/步骤
1
先脱下你的首饰。脱掉衬衫前脱下项链或耳环。他们可以抓住布料，尤其是你的衬衫很紧的时候。
2
脱掉任何发饰。发夹或其他扣可以挂在衬衫的珠宝一样容易。你的头发是很痛苦的，所以去掉所有的头发配件在你脱下你的衬衫前。
3
卸妆。在你脱掉衬衫之前，你可能想去掉任何化妆品。如果你的衬衫摩擦你的脸，它会脱落污渍，毁掉你的衣服。提前卸妆以消除弄乱衬衫的机会。
4
站在开阔地带。你打开的空间越多，脱掉衬衫的机会就越小。你可能要移动你的手臂很多，所以你不想太拥挤。试着把你的衬衫放在你的房间里，而不是在一个小的浴室里。
5
把衬衫卷到你的躯干上。从衬衫的底部开始，卷起或折叠衬衫的底部直到露出你的躯干为止。这使得大部分的衬衫在一个地方聚集在一起，留下较难的部分，如颈部和手臂。
6
将身体的躯干部分推过肩膀。继续向上滚动，把它聚拢起来，这样衬衫的底部就在你的肩膀周围。你可能不得不用力地将衬衫的底部伸展到肩部，这取决于衬衫的紧度。
7
把脖子拉过头顶。一旦衬衫完全超过你的肩膀，拉领口在你的头上。衬衫的折叠的下部仍然会伸展到你的肩膀上，袖子仍然会放在你的胳膊上。如果你需要保护你的头发，用双手伸展你头顶上的领口而不接触你的头发。
注意事项
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