宝宝长得太胖怎么办

宝宝

太胖

宝宝太胖就要及时检查宝宝的饮食是否合理，有没有吃过多的主食或者摄入过多的糖分，因为两者都会导致宝宝肥胖的。为了宝宝的生长发育，也为了恢复到正常的体重，宝宝饮食中要循序渐进，一步一步去减少主食，注意最多减到原来主食量的三分之一。

肥胖宝宝少喝糖水，少吃甜品以免增加更多的热量，更加难以控制体重的上升。要减少一些高脂肪、高热量的食物，对宝宝总是有好处的。

每天要给肥胖宝宝提供高蛋白的豆类、蛋类、奶类等以及有大量纤维的新鲜蔬菜和水果。每天至少要喝400毫升的液体奶，才能满足身体所需。液体奶的热量脂肪比配方奶要低一些，所以比较适合肥胖宝宝。

尽量不要让宝宝吃那些高热量、高脂肪的食品如饼干、蛋糕、巧克力等。如果宝宝喜欢喜欢吃这些食品，就要用低脂肪、低热量的食品来代替。

宝宝不爱运动，体重就没办法降下来。所以每天要抽出半小时带宝宝到户外进行运动，让宝宝从小爱上运动。

每天除了喂养上多注意宝宝，随时也要做好身高体重记录。对于肥胖的宝宝每月也要进行测量，然后根据结果来调整一次宝宝的饮食习惯和生活习惯，让宝宝健康的生长。