提升气质
日常生活
通过日常生活培养沉稳的气质。在生活中遇到自己不喜欢的人和事，要谨慎说话，不要动不动就说：“我认为你做的非常错误”、“我很不喜欢你的为人”、“我对你做的事情有看法”等，要确定不对别人产生伤害的前提下，客观评价；另外一方面，每天留出一定的时间做自己喜欢的事情，比如，听听流行音乐、欣赏搞笑的娱乐节目、看看喜欢的书籍等。把自己的心态每天都调整到积极乐观的状态，而且不要逢人喋喋不休的诉说，抱怨自己的私事。
通过日常生活培养自信的气质。说话的时候避免口头语，特别是不自信的口头语，比如，“不行啊，我做不了”、“不好办”、“没办法”、“没法做啊”等之类的；每天面对镜子，练习面部表情，比如微笑的表情，选择适合自己的微笑方式，然后在镜子里面做一些自己日常中经常做的动作，在镜子中去观察哪些动作需要改进或者能更高雅些。特别是讲话时候的表情动作，更需注意。
通过日常生活培养严谨的气质。家里的水费、电费、电话费、煤气费、物业费、采暖费、电梯卡费、孩子上学的费用等等，每个人都会遇到这些杂乱的费用，这个时候，我们不要敷衍，要抱着严谨的态度去解决，包括每种费用的缴费方式、费用的序号、日期、精准费用都要归纳整理出来，有条不紊的缴费，遇到啥时间缴纳啥费用，这样就会避免手忙脚乱，同时也对严谨气质的培养很有帮助；另外一方面，通过定期的打扫卫生，规划打扫的流程和时间，也能养成严谨的气质。
通过日常生活培养宽容的气质。坐公交车，被身边的人挤了一下，不要怒形于色或者出言不逊，这个时候，温和的提醒一下或者当作什么也没发生是最好的解决方法；家里人交错了电话费或者失手打碎了碗碟，不要总去指责，这个时候着手去解决问题远比抱怨要好，比如，帮助家里人寻找正确的缴费方式或缴费号码，打碎了碗碟，赶紧打扫好，避免被碎片伤害。
通过日常生活培养担当的气质。家里的房屋需要维修了，自己主动联系维修工人，尽快修好；亲戚朋友有啥难处，自己能做到的尽量去做，比如，主动搭把手，帮助亲戚朋友或者提供力所能及的物质帮助等；排队购物的时候，主动排队，不去插队；家务活没有做完，不要把时间花在玩游戏、看电视剧等，打扫卫生、收拾衣物、辅导孩子功课、伺候老人等，把自己应尽的义务担当起来。
气质不是装出来的，是一种发自内心的力量。
腹有诗书气自华。