豇豆富含的蛋白质易于被人体消化吸收，还有多种维生素，是夏季不可多得的爽口蔬菜。豇豆可以帮助促进糖代谢，我家吃的较多，炒食做馅都很美味。
食材
参见步骤 适量
方法/步骤
1
将豆角择好，烧开水焯一下，否则不好熟，这步一定要有哦～
2
将豆角尽量切细，剁碎
3
肉里放入葱、姜、生抽、香油、花椒面，腌制10分钟，放入切碎的马蹄，拌匀，吃的时候很脆可以增加口感。
4
将切好的豇豆放入，顺时针搅匀
5
在准备馅儿的时候面包机中的面也和好了，和面时加的水是打碎的鸡蛋水，这样面比较筋道也香一些
6
又圆又胖的剂子
7
擀好皮
8
一个个包好，摆齐。随吃随下，健康又美味哦。
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