骨关节炎是一种由于关节软骨退行性变引起的关节疼痛和关节功能障碍（包括关节畸形）的中老年常见疾病。骨关节炎的主要病理改变为软骨退行性变性和消失，以及关节边缘韧带附着处和软骨下骨质反应性增生形成骨赘，并由此引起关节疼痛、僵直畸形和功能障碍。骨关节炎可从20岁开始发病，但大多数无症状，一般不易发现。骨关节炎的患病率随着年龄增长而增加，女性比男性多见。
方法/步骤
1
避免在潮湿处睡卧，以防风、湿、寒三邪气对骨关节的侵害
3
超体重者宜控制饮食，适当活动，减轻体重，以利于减轻关节负重
4
注意个人卫生和生活规律，出汗后不要立即用凉水冲洗和吹电扇，久坐的人要适当运
注意事项
1
保证每天都吃一些富含维生素的食物，如亚麻籽、稻米麸、燕麦麸等。
2
多食含硫的食物，如芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱。
3
经常吃新鲜的菠萝，可减少患部的感染。
4
关节炎患者不要经常使用铁锅烹饪。
5
生活要规律，饮食要适度，大便不宜干结。
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