随着生活脚步的加快,人们生活的担子越来越重。近几年,上班族、电脑族的数量猛增,越来愈多人出现了疲惫的状态,稍不注意休息,可能就会染上亚健康的疾病。因而,我们应该如何去排遣生活中的一些疲惫,亦是我们时下重要的生活法则。
食材
1
金针菜 30克
2
鸡脯肉 150克
3
香菇 5克
4
葱、盐 适量
5
亚麻籽油 适量
方法/步骤
1
鸡脯肉洗净切块,放入沙锅中,加水加葱;
2
用文火炖煮至八成熟,加入香菇丝,调料;
3
金针菜继承文火炖煮至鸡肉烂熟,加亚麻籽油。
注意事项
食疗适用:安神补血、改善神经衰弱。
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