要想减掉啤酒肚，首先宝宝要知道去掉身体里多余的脂肪和油脂是减肥的第一步，但是呢让宝宝节食无疑是对宝宝胃部的不负责任，很多朋友用了“脂盾，油盾，餐盾”效果是非常显著的，它不仅能彻底清除你身体里面多余的油脂，而且减肥后是不会反弹的，想要快速减肥腹部脂肪并且健康的减肥的话，根据专家给您制定出的一套合理的减肥方案并配合适当的运动，宝宝想减不下来都难。
方法/步骤
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啤酒肚，又叫“罗汉肚”。那么啤酒肚是怎么形成的,首先啤酒肚并不是喝了啤酒肚子就会大了,这是很多人一个错误的观念,而是因为你喝啤酒的同时吃很多的荤菜所造成的,像有的人边吃火锅边喝酒,长期食用高热量,高脂肪,高蛋白食物,比如说牛肉,动物内脏.久而久之就形成了啤酒肚.很多宝宝很苦恼，到底怎么样减掉这令人讨厌的肚肚。
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就算你的啤酒肚肚再大，一日三餐也是不能少的，尤其是早餐哦，为了减肥而不吃早餐绝对是不明智的做法，因为早上是人体脾胃功能启动的阶段，胆汁也进入分泌旺盛期。如果不吃早餐，会损害这些功能和健康，因此早餐一定要吃饱吃好。午餐建议只吃七分饱，帮助减少晚餐的摄入量。晚餐建议少吃米面等淀粉类主食，多吃蔬菜、鸡蛋、鱼和瘦肉等食物。八点以后不再吃任何主食，减肥前一个月晚上可以喝杯牛奶或者吃点豆干减轻饥饿感。另外，宝宝还要知道的是，减肥 没有只减局部这一说的，您的腿部大臂等会一起跟着减掉多余的肉肉哦。
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切记， 健康是每个人一生中最大的事,是人一生最宝贵的东西,是人一生中最大的一份事业...“百病皆因胖”每日的坚持有太大的意义，早上起来摸着自己平坦的腹部，你知道自己又赢过了美好的一天。
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