肥胖的原因到底是什么呢？

首先是压力过大。压力是万病的根源，肥胖也不例外。人往往受到压力会产生一些刺激食欲的成分，这些成分促使你的食欲，让你暴饮暴食，最终导致你的肥胖。

现在不仅是成人，儿童、佛裕青少年的运动量不足会引起肥胖症状。成人的工作环境大多是坐着或者是站着，这样一来就没有减肥的机会了。还有现在人人都在坐电梯很少有人爬楼梯，因此我们在时间充足的时候尽量使用楼梯，这样会有锻炼泛冲身体的效果。

睡眠不足也能引起肥胖。如果你的睡眠时间不足会导致调节食欲的功能会发生异常，是你暴饮暴食，况脾撤最终让你成为“大胖子”。

吃东西的时候尽量避免高能量、刺激的食物。这些食物没有高营养，但是具有高能量，这样的饮食方法能使你快速的肥胖起来。

喜欢吃油腻的食品也是肥胖的原因，长期食用油腻的食品，那些油在你的体内变成庞大的肥肉，让你变得肥胖。