怎么预防治疗职场亚健康—痰湿体质？

痰湿的现象痰湿体质很多人都不知道这种亚健康，痰湿体质也叫做痰热体质。温板这里的痰我们不能把它简单的认为是从嗓子里面出来的有形之谈，更多的是无形的，看不见的摸不着的，这里比如：头重如裹，四肌酸陈，将军肚，齿痕舌，大便溏（粘腻）溏（粘腻）等等。这些现象都是痰湿体质的表现。

怎么预防呢？鱼生火、肉生痰，鱼很多人都认为是很好，所以吃的鱼特别的多，其实这是不好的。肥甘厚味、辛辣刺激，甜、凉：有的白领就是口味重喜欢咸的喜欢滋味重的，这些都不好。运动少：这是很重要的一个原因，现在的职场人很少有时间自己运动，这就造成了身体的亚健康状态，适量经常的运动十分的关键。

如何去痰湿呢？去痰湿的比较好的方法就是健脾胃，尤其是健脾的方法。健脾的食五匠物有很多这里就举一两个比如山药啊，苞米这里苞米我要说一下苞米是嫩苞米，炒着吃效果最好。决明子，这是现在职场人最常用的方法，就是决海匠此明子泡水，这个方法可以，而且还很实用。