肚子上有赘肉很影响形象，没有办法穿性感紧身的衣服，否则肚子就显现出来了，平时只能穿一些宽松的衣服。怎么剪掉肚子上的赘肉呢？下面我就来简单分享一下：怎么减肚子上的赘肉 怎样减肚子上的赘肉
方法/步骤
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坚持每天都做运动，如：骑自行车，慢跑，游泳等有氧运动，坚持下去，会有明显的效果。
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仰卧起坐也是锻炼腹部减掉腹部赘肉的好方法。每天做30个，坚持一个月会有不错的效果。
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跳绳是快速消耗能量的好方法，短时间内可以消耗大量热量，每天跳几分钟就可以了。
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女性可练练瑜伽，不但可以减掉腹部赘肉，还可以塑造完美曲线，让女人有个更好更自信的身材。
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每天睡觉前平躺床上，抬腿，做蹬自行车的动作，一天90下，每天坚持，一个月就会明显的看到腹部赘肉减少了不少。
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除了锻炼身体，饮食上也要适当节食 ，才会达到好的效果。早饭要多吃一点，晚饭不要吃太过油腻的食物，也不要吃的太饱。
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最后还有就是，要有坚持的的精神，毕竟减肚子上的赘肉并不是一朝一夕的事情，而是要持之以恒才会有很小的效果的，如果中断，则会前功尽弃。
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