最近上火，脾肾虚。今天特地煲了莲子鸡汤。莲子有补脾益肾，清热降火的功效，男女都适合，对身体颇有裨益。而且做法非常简单。
食材
1
鸡 1/4只
2
干莲子 50g
3
黄芪 适量
4
枸杞 适量
方法/步骤
1
莲子去芯洗净加水浸泡2小时
3
黄芪和枸杞洗净备用
4
将泡好的莲子和过水的鸡肉放纳入砂锅中
5
将黄芪一起放入锅中，加入适量水，中小火煲2小时
6
待汤快好时加入枸杞煲5-10分钟
7
调入适量盐，起锅，香喷喷，清爽的莲子鸡汤就煲好啦
注意事项
1
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