生命离不开水，水是健康之源，要想拥有健康的身体，科学饮水十分重要，那如何可以做到科学饮水呢，生活中又有什么误区呢，下面我会一一介绍的
方法/步骤
1
喝水量按体重计算，成人类来说，每天每千克约35~45ML的水，这其中包含了食物中的水分
2
冬季注意水分补充。虽然冬季出汗量减少，饮水量下降，但是天气干燥，注意及时补充水分
3
胃寒等病人要喝温水，且温水最能够起到解渴作用
4
不宜喝未煮沸过的凉水，因为其中可能含有的细菌，漂白剂等可能会对人体有害
5
饭后不宜立即喝水，以免影响食物消化
6
有烧心症的患者应在饭后2小时后饮水，且要少量多次
7
夏季户外工作而大量出汗的人群，建议喝淡盐水，补充流失的盐分
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