度过一个失眠的晚上。。。
工具/原料
自己
方法/步骤
1
一觉醒来，夜色正浓，摸索出手机看一眼，两点多，其实还是很早的，可是再睡一会儿，可是感觉睡好了呢，闭上眼静静的躺着，会有很多的心事出来，睡不着，反而感觉越来越清醒，全无睡意了。
2
有一个词就忽然跳出来：失眠，我失眠了吗？呵，全醒了，我忽然笑了，吓自己呢，只是偶尔醒了一下，就可以叫失眠吗，哈哈，没有睡意就起好了。
3
穿衣走到院子里，原来夜一点都不安静，夜虫大联欢呀，这叫一个热闹呀，吱吱的唧唧的高低远近，叫得好开心那你们，我有一些开心，院子里的花草在不太亮的月光下越发的朦胧，象黑白的水墨没有颜色，不喧哗，不浮躁。。。
5
天亮了，精神还好，有一点点的晕乎，好吧，工作吧。今晚我要喝瓶奶让自己安眠，今晚我要做会儿瑜伽让自己累一点点，今天我把心事好好想明白，写这篇经验的时候我已经有一点点困了，我想，今晚我应该不会再失眠了。
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这样的事偶有发生，我都不会给自己太大压力，偶尔的失眠一下，不用太过害怕，保持心态好，做适当的运动，真的不行，再考虑药物。