15年。刚刚结束高考。据说今年浙江省的数学很难，大家骂声一片。数学向来最弱的我，高中三年基本没有上过班里的平均分（我是理科实验班的），却淡定的结束考试。成绩远超预计15分。。。连老师都吃了一惊。总结我的可是成功经验，我认为，以下几步能调节心态，提高应试能力。
方法/步骤
1
考试前一周。开始看看错题，整理归类。将每种方法尽量过到一遍，做到心里有数，遇到类似题目不会慌张。
2
考试前一天。听听歌，散散步，适当缓解心情。当然，必要的学习不可少。过一过以往的高考卷，了解每题大概会出现什么内容，考的是什么知识点。做到了然于胸，在高考中淡定从容的应对。
3
进考场后。发卷前，可以适当看看窗外，平复心情。紧握拳头，如发现无法握紧则说明太过紧张。这时候，避免再去想考试的事情。想点开心的，并平静下来。考试过程中没什么可怕的。真正做进去题目连紧张的时间都没有。需要注意的是，不要一味的瞎干，合理安排时间。即使来不及也要淡定。将能做的都做对才是我们的目标。
注意事项
不要给自己太大的心里暗示要考几分。而是告诉自己，这题我会做，我可以。一题一题吃，而不是盲目瞎干。