笔者听过很多上了年纪的人经常反映说，自己脸色差，脸色黄，气色差到看起来整个人是没精神的，无精打采的，皮肤也不够健康，那么判断一个人皮肤好坏优劣的标准是什么呢，就是有好的脸色，饱满的皮肤，即使不化妆人也精神百倍，那么要有好脸色好气色健康的皮肤，可以通过食补来实现，这种方法安全保守，通过长期坚持下来就会达到我们想要的效果了。还有一个非常巧合的有意思的是，这些能够达到美颜效果的食物，例如：小米，玉米面，鸡蛋，黄芪，菊花，桂圆等等，绝大部分是黄颜色的。
工具/原料
1
小米，玉米面，鸡蛋，黄芪，菊花，桂圆
2
山楂，红糖，草莓
方法/步骤
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小米。小米的强大功能自然不用解释了，产后的妇女都以它来滋补身体。
3
鸡蛋。鸡蛋可以为皮肤补充充足的蛋白质。
4
黄芪。黄芪补充气血效果非常棒！
5
菊花。嘴部皮肤如果出现干燥，裂，出血，脱皮等等症状，喝点菊花泡的茶饮，嘴部皮肤马上会得到润泽。
6
桂圆。桂圆的效果也主要是补血，对经常失眠的人亦有好处，具有非常好的助眠作用和功效。
7
山楂。山楂开胃，调节胃部功能，使其正常运作。
8
红糖。红糖补血，也是产妇补养身体的另一大补神器。
9
草莓。草莓中含有维生素C，维生素C对皮肤的帮助，想必大家也都耳熟能详了吧。
注意事项
1
判断一个人皮肤好坏优劣的标准是什么呢，就是有好的脸色，饱满的皮肤，即使不化妆人也精神百倍。
2
还有一个非常巧合的有意思的是，这些能够达到美颜效果的食物，例如：小米，玉米面，鸡蛋，黄芪，菊花，桂圆等等，大部分是黄颜色的。
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