余华说过：“当出我们来到这个世界，是因为不得不来。”，虽然我们没法主动选择是否进入这个世界，但我们可以主观改变对残酷现实的看法，学会面对不乐观的生活。如那句老俗话所说：生活并不是一帆风顺的。 那么，当心情不好了的时候，我们应该怎样排解坏情绪呢？ 看一下吧:
方法/步骤
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无论你平时是喜欢运动，还是正好相反比较宅。你都可以尝试一下通过骑自行车或野外散步来放松排解心情。野外微风拂面，空气中散发着愉悦的馨香，坏心情随之而去，倒也不负这良辰美景好时光。
2
如果你是工作繁忙的都市白领，野外对你来说是个奢侈遥远的地方，那不妨下班后去逛街购物。把闺蜜叫上一起嗨购。
3
你要是喜欢安静，在你郁闷不开心的时候可以选择一家安静舒心的咖啡馆，读一本小书，或者什么也不干只是为了放松。
5
如果你是“超懒人体质”，什么都懒得干，那就睡觉吧！ 睡一觉，把什么烦恼通通丢到脑后，什么不开心不高兴焦虑急躁惹人生厌都丢掉，睡醒之后还是那个宇宙无敌小太阳，浑身充满正能量！
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总结：人活着嘛，就要开心，不要让忧郁的跑调曲扰乱了你幸福的主旋律。※记得多让你的牙齿晒晒太阳哦！