宅在家里就能丰胸的好方法

跪地弯腰收腹式减肥瑜伽　　功效：能起到十分理想的健胸收腹作用，但是切忌用力过猛拉伤腰骨。　　动作：　　1.双膝分开并跪于地上。

2.举起单手由前向后画一圈放地上，另一手同样画一圈放地上，腰部慢慢往后弯。

3.把双手放于脚旁，后脑尽量贴脚跟，挺起胸部，维持15秒。舞王式收全身

舞王式减肥瑜伽　　功效：可瘦全身，加上美感十足，能有效提升女人气质。　　动作：　　4单手举高，另一手抬起脚掌。