海带含有大量的碘，可用来提取碘和钾，中医入药时称为昆布，作为食材常见搭配宜忌慎。
方法/步骤
1
海带与猪排适宜搭配，二者搭配，有润泽肌肤的功效，适合经常食用的食材，特别是女性。
2
海带与豆腐适宜搭配，二者搭配做汤一起食用，能提高人体对钙质的吸收。
3
适宜人群食用甲状腺功能低下者，海带中含有大量的碘，碘是甲状腺合成的主要物质，所以，特别适宜食用。孕妇不宜多食海带，大量食用海带，会影响胎儿的甲状腺发育。
4
白酒与海带不宜搭配，二者搭配食用，会引起消化不良，影响肠胃功能。
5
海带与猪血不宜搭配，二者同食，容易导致便秘，影响人体对营养成分的消化吸收。
注意事项
本文仅供参考，饮食不过量有规律有益健康，每天人体对每种食品的营养物质的吸收是有限的。
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