宝宝健康降生可是件大喜的事，可妈妈却奶水分泌不足，这母乳可是宝宝的第一餐，妈妈奶水不足可是要饿坏宝宝的，确实是件让人头疼的事，那么，产后如何催奶，产妇吃什么催乳呢？下边给大家推荐美味又催乳的三杯鸡块。
工具/原料
1
主料：鸡腿1只
2
辅料：九层塔50克，葱2棵，姜3片，大蒜2瓣，红辣椒1个，甜米酒，酱油，黑醋，黑胡椒粉，白糖，香麻油各适量
方法/步骤
1
将准备好的鸡腿洗干净后剁成截醒称3厘米块针够，然后放入碗中同时放入甜米酒、酱油、黑醋、黑胡椒粉、白糖、香麻油等浸泡1小时。
2
将九层塔洗净，葱切成1厘米段，大蒜、姜去皮，红辣椒去蒂，均切成碎末。
3
在锅中倒入大约为1大匙的植物油，1/2大匙猪油，等到油烧热后再放入爆香葱艳蹲段、姜末、蒜末和红辣椒。
4
接着再放入鸡块，用大火炒至微黄色时加入酱油和香麻油使颜色更深，再加入5小匙水，用小火焖煮至熟，加入九层塔续焖一下即可盛出。
注意事项
三杯鸡不仅具有催乳的功效，而且还非常利于妈妈坐月子时期的身体恢复呢，所以，三杯鸡绝对是产后妈妈下奶的首选。
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