血糖高是一个烦人的事，控制血糖需要用综合手段，既不能单纯采用药物，也不能单纯控制饮食，更不能不服药物，妄想单靠运动就能把血糖控制到正常水平。一旦出现血糖的异常情况，最好的办法就是尽快就医。在治疗的基础上，通过合理的饮食结构，促使血糖平稳呢
工具/原料
健康生活方式
方法/步骤
1
合理控制体重，是改善血糖管理的一个有效办法，不仅能降低身体的脂肪含量，还能避免高血脂等并发症的发生
2
少吃多餐，多运动。这是一个有效的办法，当运动和进食相比较时，哪个做的更差，哪个就更重要，要正确认识运动与进食的关系
3
在用餐过程中，要先吃蔬菜，蔬菜中的纤维含量高，可以降低升糖速度。
4
吃饭时，优先喝汤，使胃有饱足感，从而减低对食物干含量的要求。
5
少吃油含量大的食物，其中的误区就是点心，一块点心就相当于一块脂肪。
6
根据美国学者的研究结果，素食有利于控制糖尿病的神经病变。
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