使用樱桃小菡进行凯格尔锻炼方法及注意事项

樱桃APP

小菡

长按尾部开关两秒开机，开机后指示灯会闪烁。

打开手机蓝牙，然后打开APP，手机界面停留在APP界面上开始自动搜索连接设备

首次连接之后小菡会进行一次测试锻炼，测试锻炼一共需要五次收缩/放松，用时一分钟。

测试完成后会获得一个测试锻炼成绩，接下来就开始进入正式锻炼阶段

在正式锻炼阶段，小菡一共分为五个锻炼阶段。分别是唤醒期，每天锻炼3分钟，收缩/放松15次；突破期，每天锻炼5分钟，收缩/放松25次；蜕变期，每天锻炼8分钟，收缩/放松40次；绽放期，每天锻炼10分钟，收缩/放松50次；最后阶段女神期也是每天锻炼10分钟，收缩/放松50次并保持下去就好。

使用前，提醒大家先排尿哦，并且一定要清洗私处。建议使用前先用清水给小菡洗洗澡。

推入后把小菡的尾巴部分露出来（小菡的蓝牙信号就靠小尾巴来传输，所以必须露在外面），躺好，注意哈，一定是躺好，坐着是非常容易屏蔽信号的，而站着的话很难找到发力点。

两腿微微分开，防止夹到小菡的尾巴来确保信号的稳定，然后根据APP的语音提示开始每天的锻炼。