夏天将至，需要注意的养生要点

二、清热解暑        夏日气温高，人体心火较旺，易烦躁。因此要用清热解毒消火作用的药物。如金银花、菊花等开水冲泡后饮用。是一款味道清香，又是夏季必备的好饮品

三、养气养心        夏天容易出汗，伤心阴，耗心阳，还容易伤气，导致气力不足。可采用养气补心的食品，如胡萝卜、菠菜、桂圆等，不宜多食温补、滋腻厚味之品

四、安眠        夏天昼长夜短，夜间温度也较高，导致一些人夜间休息得不好。可食用莲子等药材。莲子味甘涩属于平性，任何体质都适合饮用，可以解决心脾的问题，当天新丽气闷热晚上入眠不易，莲子有清热搁畜解烦闷的功效。

夏日酷暑难耐，心情偶尔烦躁。但要注重自己的身体，最后祝各位看官清凉一夏。