春天是万物生长的季节，也是强生健体，吃补的好时节。海马，相信大家都知道，因其头部酷似马头而得名，属于硬骨鱼那你知道海马的功效吗？海马有，补肾补腰，强筋健骨，调气活血，舒筋活络，增高等功效食补方法也很简单。
方法/步骤
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春季(3-5月)是孩子的加速生长期，平均长高1.37厘米，被人们称之为“神奇的5月”，要想让孩子增高，作为父母一定要把握住3-5月这个增高的“黄金季节”！介绍一款【增高汤】海马+田七+生姜+瘦肉，炖两个小时即可。适合12-20岁的青少年，以七天喝一次为宜。
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海马还有其受欢迎的功效，主要功效就是补肾壮腰，舒筋活络，可以取海马一对搭配花胶鹿茸，加肉末一起隔水炖，腰酸疼痛的朋友一定要试一下，疗效显著！
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女人们生完小孩之后、月子里没怎么注意，就落下了腰酸背痛的毛病，稍微累点腰就疼得难站直， 推荐下这几样炖些汤水滋补一下： 田七海马汤：取两个海马＋田七＋红枣+枸杞+瘦肉／鸡肉，2碗水一起炖汤(一个人的量)腰膝酸痛的朋友一定要试一下，效果很不错，准备坐月子的妈妈可以备一点！
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海马是一种经济价值较高的名贵中药，不但可以直接服用健体治病，还可以用于制造各种合成药品外。
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