每一个人都希望拥有一头乌黑亮丽的头发，为自己的形象增加几分颜值。但是由于生活中不健康的饮食或者行为习惯，导致我们的发根受损，头发难以生长。下面小编介绍几种方法供你参考。
方法/步骤
1
多吃一些有利于发根生长的食物，例如黑芝麻，黑枣，核桃，豆类等，这些食物里富含头发生长所需要的物质。
2
将生姜切成片，然后涂抹到头发上，或者利用稀少后的生姜水洗发，长期以此，效果不错。
3
头发作为身体的一部分，要学会护理。每隔一段时间利用不同的洗发水牌子，能起到多层次的保护发根的作用，另外要注意，头发稀少要尽量少洗头，减少更多的脱落。
4
每天利用淘米洗发，也可以生护发，滋发补发，用淘米水洗过后，再用清水洗净头发。
5
每天起床都要对自己的头发梳理一下，可以用手指揉搓头发，给自己的头发按摩。算是对自己头发的小护理。
6
生活习惯要健康，睡眠要充足。否则，身体的阴阳失调，就会表现在头发上。所以，睡眠充足是身体健康的保障。
注意事项
以上属于个人经验，如有不足，还望留言指正。