孕期有很多需要注意的地方，当孕妈妈出现妊娠纹后，不要随便乱用化学用品，建议通过健康的生活方式预防妊娠纹的出现，您知道生活中如何预防妊娠纹吗？希望我的回答能够帮到您。
方法/步骤
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建议孕妈妈在孕期适当多食用一些菠菜、蓝莓、草莓和其它新鲜蔬果，这些蔬菜水果富含抗氧化成分可以帮助滋养及保护皮肤，能够有效预防妊娠纹的出现。
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建议孕妈妈在孕期适当多食用一些坚果类、籽类、鳄梨、花椰菜以及芥蓝菜叶，这些蔬菜含有丰富的维生素E，能够保护皮肤细胞膜，有效预防妊娠纹的出现。
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建议孕妈妈在孕期适当多食用一些胡萝卜、甘薯、芒果、南瓜属植物和红甜椒，这些食物富含丰富的维生素A，能够有效修复皮肤组织，预防妊娠纹的出现。
4
建议孕妈妈在孕期要合理控制自己增重，避免体重突然间大增的现象发生。可以多和专业的医生沟通，在医生的指导下逐渐增加体重而非一次过让怀孕期的体重上升，能够大大降低妊娠纹的出现。
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建议孕妈妈在孕期适当和一些水，要保持每天喝八杯水，身体内充足的水分，能够帮助身体排毒，使皮肤细胞丰满，从而让皮肤更健康及从拉伸的应力中迅速恢复，降低妊娠纹出现的概率。
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建议孕妈妈在孕期适当做一些伸展运动、凯格尔训练运动，通过运动改善血液循环帮助保持肌肤弹性。适当的运动也能够预防你体重增加太多、太快，能够有效降低妊娠纹出现的概率。
注意事项
1
妊娠纹是由腹部皮肤拉伸以适应日渐隆起的肚子所造成的自然结果，孕妈妈不必过度担心
2
把对皮肤健康有益的食物纳入饮食中可改善皮肤弹性
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