随着生活水平的提高，我们的肚子得到了很大的解放，吃的好了，喝的好了，穿的好了，只不过，我们干活少了，更加宅了，随着我们的宅，身上的肉肉就变多了，当然也不排除有些人是天生的贵妇相，就是富态，不过现在这个以瘦为美得时代里面，苗条的身姿更加受男性的欢迎，不少胖美眉为了美丽也是拼了，在这里，作为一个在减肥道路上奋斗的胖女女，我来给大家分享一下我的减肥经验，以及我身边的成功的减肥经验。
工具/原料
1
减肥计划表，一颗恒心，帅哥美女的照片
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合理的膳食搭配
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每天固定的运动
4
减肥qqq群，或者减肥日记
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永不放弃减肥的心
方法/步骤
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减肥计划表，一颗恒心，帅哥美女的照片列一个切实可行的减肥计划表是很靠谱的。格式自己决定，想减肥的人不会纠结于格式。有了计划下面就要看行动力了想变成美女吗？喜欢帅哥吗？努力减肥吧姐妹。
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合理的膳食搭配最好离脂肪远点 多吃蔬菜 晚饭最好不吃。
方法/步骤2
1
减肥qqq群，或者减肥日记加个减肥的qq群，相信里面有更多和你志同道合的人，既可以彼此鼓励，又可以交流借鉴好的减肥方法。每天结束后回忆一下这一天，既可以释放自己的心情还可以进行自我鼓励。
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永不放弃减肥的心永不放弃，就永远都有希望
注意事项
1
苗条虽然很好，但是不是每个人都合适的。要考虑身体，有糖尿病，或者其他一些疾病的人要注意身体。
2
自信就是最好的减肥药，因为它比什么都美。
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