每天记录血压值，可熟知自己的血压变化趋势，有助于健康管理，而且在接受医生的诊 断时也很有帮助。那么在家如何量测血压呢？
工具/原料
1
电子血压计
2
电池
3
臂带
方法/步骤
1
测量血压前，先放松，静坐休息3分钟以上。
2
把臂带绕在左（右）手上臂，离肘关节2-3公分的位置。
3
保持正确测量姿势，手臂自然放置于桌面，掌心向上，保证臂带部位与心脏同高。
4
按“开关”键测量，全程保持静止，不要说话和移动手臂，直至血压计播报测量结果。
注意事项
1
每天保持统一测量姿势，即同一侧手臂
2
每天保持统一时间测量，如起床后或睡觉前，高血压患者建议服药前测量
3
老年人群、术后人群、糖尿病人群、严重高血压人群等请在医生指导下选用血压计
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