现在生活条件好了，有许多的伙伴们的体重都有肥胖的烦恼，在这里我为大家介绍一种快速减肥的方法，希望可以帮助小伙伴们快速瘦身，去除肥胖的烦恼。
工具/原料
1
运动
2
合理饮食
方法/步骤
1
早上一定要吃饭，要遵循“早上吃好，中午吃饱，晚上吃少”的规则，在三餐的正常时间里饮食。
2
每天要做适量的运动
3
不吃甜食和油腻的食物
注意事项
1
要保持减肥的决心，坚持下去
2
减肥成功后，平时也要在生活上注意饮食和运动
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